Базовый курс "Здоровый сон"

Сон — основная функция организма, которая относится к естественному восстановлению сил. Нарушения сна ведут к недосыпанию, в котором нет полного восстановления, пополнения сил.

Самочувствие у такого человека схоже с батарейкой, которая вот, вот разрядится. Хроническое, постоянное недосыпание накапливаясь, ведёт к различным сбоям в работе нашего организма.

Бессилие, апатия, тревожность, раздражительность, страх, это начальные признаки, которые говорят о том, что пора заняться собой и наладить качество сна.

По окончании курса вы сможете:

Данный курс направлен на восстановление и создание здорового сна, который будет ежедневно наполнять силами и давать большой заряд энергии на весь день.

01.

Снимать напряжение с зажатых мышц тела перед сном

02.

Обнулять эмоции для спокойного засыпания

Настраиваться на глубокий спокойный сон

Выстраивать правильное пробуждение - без тревог и страха

03.

05.

04.

В периоды просыпания быстро засыпать, снимая перевозбуждение

Правильно восстанавливать силы во время сна

06.

Методы и техники, вошедшие в данный курс:

Методика "Эмоциональной Разгрузки"

Метод «Ключ»

Антистрессовый комплекс

Техники для снятия мышечных зажимов

Техника “ Обнуление” (направлена на обнуление негативных эмоций, переживаний перед сном)

1,5

часа

3

занятия

длительность каждого занятия

ТАРИФЫ

Мини-группы

Мини-группы

45 000р

45 000р

Индивидуально

Индивидуально

*оплата отдельно за каждое занятие

*оплата отдельно за каждое занятие

60 000р

60 000р

*оплата сразу за весь курс

*оплата сразу за весь курс

Базовый курс "Здоровый сон"

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку песрональных данных согласно Политике конфиденциальности

Базовый курс "Здоровый сон"

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку песрональных данных согласно Политике конфиденциальности