Программа о прослушивании курса «Антистрессовая подготовка»
Ступень 1 обучения.
Направление работы
«Стресс и стрессоустойчивость».
Обучение по методике «Эмоциональная разгрузка».
Обучение по методике «Эмоциональная разгрузка».
Форма проведения
Теория, практические занятия
Цель
Изучение концепции и методологии антистрессовой подготовки.
Формирование навыков управления своим состоянием в различных ситуациях.
Обучение специалистов (соц. работников, медиков, педагогов, тренеров различных тренингов…) антистрессовой подготовке и оказанию экстренной психологической помощи — снятие острого стресса по методике «Психо-Эмоциональной разгрузки».
Обоснование необходимости
В целях разработки обучающих программ для подготовки специалистов, способных решать теоретические и практические проблемы в различных областях.
Время прохождения психологического обучения
Обучение состоит из 10 практических часов и месяца сопровождения специалиста, в которое входит максимально 2 встречи в неделю по 1–2 часа.
Ожидаемые результаты и потенциальные возможности их распространения
Разработка и проведение курсов, практических занятий
Форма представления результатов
Свидетельство о прослушивании «Антистрессового курса» по Методики «Эмоциональной разгрузки», с авторским правом использования полученных навыков в профессиональной деятельности. 1 ступень.
Программа курса «Антистрессовая подготовка»
Семинар «Новая модель адаптации к стрессу»
01
01. Стресс-реакция.
блок
02. Стресс и адаптационный синдром.
03. Стресс и здоровье.
04. Методика «Эмоциональная разгрузка»
Практикум «Экспресс-реабилитация».
Посвящено разгрузке от накопившегося стрессового напряжения в комплексе с обучением навыкам самостоятельного снятия стресса и ускоренного восстановления умственных и физических сил.
Семинар «Техника нейтрального состояния».
02
01. Как формируется стресс-реакция и как ею управлять.
блок
02. Управляемые идеомоторные приемы.
03. Обсуждение методик быстрой психофизиологической разгрузки, методики антистрессовой подготовки к предстоящим стрессовым ситуациям (переговорам, соревнованиям, экзаменам, выступлениям и т.д.).
Практикум
- Обучение управляемым идеомоторным приемам.
- Применение “Разгрузочных” приемов для быстрого снятия стресса и восстановления сил.
- Оценка эффективности. Оценка положительных результатов. Самодиагностика.
Семинар-дискуссия.
03
01. Аналитическое обсуждение эффективности самостоятельного применения «Разгрузочных» приемов саморегуляции.
блок
02. Рекомендации для индивидуального подбора приемов саморегуляции с использованием «Комплекса дополнительных ресурсов».
Практикум
- Управление своим внутренним потенциалом скрытых возможностей и способностей в зависимости от своих личностных задач, профессиональных целей, карьерной успешности.
- Повышение работоспособности и быстродействие мышления.
- Оценка уровня собственного нервно-психического напряжения.
Семинар «Антистрессовая подготовка».
04
Повышение психологической устойчивости применительно к предстоящим стрессовым ситуациям (переговоры, выступления, презентации, соревнования, экзамены, решение конфликтных ситуаций).
блок
Практикум
- Умение управлять своим состоянием.
- Умение контролировать страх.
- Возможность нормализовать сон.
- Умение успешно преодолевать стрессовые ситуации.
- Способность находить выход из тупиков.
- Умение вырабатывать навыки решения психологических и профессиональных проблем в соответствии с личными целями обучающихся.
Семинар «Изучение схемы последовательности действий при антистрессовой подготовке».
05
блок
Мастер-класс «Экстренная психологическая помощь».
Подведение итогов. Практический мини-экзамен.
Записаться
на обучение
на обучение
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку песрональных данных согласно Политике конфиденциальности
ИП Алиева Ш.Х.
8 (903) 777-56-41
9037775641@mail.ru
Шейла Алиева, 2019 - 2024. Авторские права защищены. Любое использование материалов сайта допускается только с разрешения владельца авторских прав.
Психофизиологическими компонентами мы называем те действия и методические приёмы, с помощью которых создаётся психофизиологическая обратная связь между сознанием и организмом, необходимая для управления психофизиологическим состоянием через сознание.
Описание компонентов методики
С целью обучения антистрессовой подготовки и решения психологических проблем в Методике «Эмоциональной разгрузки» разработан арсенал ключевых ресурсных возможностей, состоящих из психофизиологических, физиологических и психологических компонентов.
К психофизиологическим компонентам относятся именно те реакции организма, которые рефлекторно включаются при помощи воли человека, например, телесные ощущения, возникающие в ответ на их образное представление. Эти реакции являются полу-произвольными, так как одновременно управляются сознанием и организмом, и поэтому их реализация вызывает согласование этих уровней.
Наиболее яркими и контролируемыми реакциями являются управляемые идео-рефлекторные движения.
К ним относятся:
01.
Разведение рук
03.
Левитация рук
02.
Схождение рук
04.
Автоколебания тела
Телесные ощущения
Сканирование тела на блоки
05.
06.
Физиологическими компонентами мы называем те действия и методические приёмы, которые помогают нормализовать исходно повышенный уровень нервно-психического напряжения, чтобы снять его блокирующее влияние при создании управляемой психофизиологической обратной связи между сознанием и организмом.
В первую очередь к физиологическим компонентам относятся:
01.
Физические упражнения
03.
Массаж точек
02.
Дыхательная гимнастика
Психологическими компонентами мы называем действия, направленные на формирование образных картин ожидаемых состояний и реакций организма. Такое моделирование реальности задает направление организации функциональных систем при последующем подключении психофизиологических компонентов.
Консервация позитивного состояния
Техника «Тонизация»
Техника «Вопрос-Ответ»
Техника «Формирование желаемого»
Техника «Управление телесными ощущениями»
