Расслабление — это важнейший мозговой процесс! У процесса расслабления есть несколько направляющих: — вы хотите заснуть (без расслабления это невозможно); — вы хотите сосредоточиться на решении конкретной задачи (расслабление даёт возможность мыслить легко и свободно); — вы хотите побыть в пассивном режиме, где мозг создаёт неожиданные связи, углубляясь в ваш жизненный опыт. Здесь часто приходит эффект озарения, момент внезапного понимания. Большинство людей крайне сложно могут быстро переключиться в состояние расслабления, так как нервная система слишком перевозбуждена. Именно поэтому с давних времён применяли медитативные практики, которые позволяли быстрее изменять биоритмы мозга, попадая в те самые Альфа- и Тета-ритмы, проще говоря — в лёгкий транс. Давайте начнём идти верным путём к расслаблению и получать желаемые результаты как можно быстрее. Пройдите тест, чтобы понять, насколько вы далеки или близки к расслаблению. Делайте практику для получения навыка перехода в приятное и такое увлекательное состояние — расслабление.