Основная функция человека – способность адаптироваться. Адаптация, подстройка, привыкание, все эти функции должны работать слажено и быстро для того, чтобы человек имел крепкое здоровье и смог вести активный образ жизни. Мы живем в сложных условиях. Хорошо, когда адаптация проходит быстро и безболезненно, ведь каждому приходится подстраиваться физически, психологически, психофизиологически, в зависимости от стиля жизни и того, что в нем преобладает.
Когда процессы подстройки организма к сложившимся условиям, отношениям, задачам проходят сложно, тяжело, то возникают:
Стрессы
Формируется хроническая бессонница
Появляются различные нарушения сна
Растет тревожность
Появляются навязчивые мысли
Падает самооценка
Присутствует неуверенность
Снижается эффективность труда
Сил становится все меньше и меньше
Проявляются перепады в настроении
Частая слезливость
Апатия или
Агрессия
И это только начальные проявления дисбаланса в нашем организме при низкой адаптации, не говоря уже про более сложные формы психосоматических заболеваний.
Любой навык можно улучшить или создать. Наша биологическая система работает так – если вы повторяете изо дня в день то, что дает в итоге негативный результат, то вы это укрепляете. Разорвать сложившую схему помогут новые навыки и рефлексы, которые создадут быструю переключаемость доминант в мозге и тогда вы сможете: