Тревожность, страхи, фобии (курс)
Стресс, страхи, чрезмерная тревожность, фобии, нарушения сна, бессонница, депрессия и многие другие недомогания мешают проявлять себя, добиваться целей, иметь добрые отношения с близкими людьми. «Быстрое выгорание», истощение нервной системы, нарушение процессов восстановления приводят к заболеваниям психологического и психосоматического характера. Прохождение данной программы даст вам возможность самостоятельно восстанавливать нервную систему, улучшая общее самочувствие. Индивидуально подобранный комплекс поможет получать быстрые результаты.
Вы сможете:
- оценивать уровень нервно-психического напряжения;
- снимать стресс и утомляемость;
- нормализовать сон;
- избавиться от избыточной тревожности и страхов;
- повысить иммунную защиту организма ;
- поддерживать рабочий тонус организма (физический и эмоциональный).
Практика (данный курс состоит из 5 занятий):
Первые 2 занятия проходят день за днем – закладывается базовое состояние, восстанавливается нервная система. Навык самостоятельного использования метода управления собой и восстановления гармоничной работы организма вы получаете на первых двух занятиях, и некоторые элементы сможете использовать после первого же занятия.
Последующие занятия назначаются спустя 4-5 дней. Это дает вам возможность реально оценить изменения и позаниматься самостоятельно, поддерживая результат.
С 3-5 занятия мы уделяем внимание внутренним потребностям, раскрывая потенциал. Создаем новую модель вашей жизни (или некоторые элементы) и закрепляем ее на глубинном уровне.
Форма проведения ‒ индивидуально
Данный курс состоит из 5 занятий
Длительность каждого занятия ‒ 1 час 30 минут
Возможно обучение дистанционно (Skype)
Модель стресса
Вы начинаете испытывать стресс, попадая в жизненную ситуацию, которая (постепенно или внезапно) выводит вас из состояния равновесия. Некий фактор мягко или энергично лишает вас устойчивости, и вам нужно исправить возникший дисбаланс.
Стрессор
Что является причиной стресса? Первая часть ответа – стрессор. Вторая часть – это стрессовая реактивность. Стрессор – это стимул, который может запустить в действие реакцию борьбы или бегства.
Стресс и болезни
Если бы стресс ограничивался только дискомфортными ощущениями – увеличением мышечного напряжения, потоотделения, одышкой или состоянием беспокойства, это уже негативно сказывалось на человеке. К сожалению, хронические стрессы также приводят к развитию болезней.
